ריטריט מיינדפולנס בהנחיית ניר קראוזה והילה נקש
מדיטציה ומיינדפולנס נשימה העמקה רכה

שלושה ימים של ניתוק מהשגרה וחיבור לעצמכם-

 מדיטציות, שלווה, טבע מרהיב, אוכל טעים וחברה טובה!

לאוהבי צמיחה אישית בגילאים היפים של החיים

למה ריטריט?

ריטריט זו ההזדמנות המושלמת לשילוב שבין צמיחה אישית לחופשה.

ריטריט איתנו זה אומר לעלות שלב בהטמעת השלווה והנוכחות

בחיים שלכם!

לשלושה ימים שלמים אנחנו מתנתקים מהסביבה הטבעית שלנו כדי להתחבר לעצמינו עמוק פנימה!

שיטת המיינדפולנס תעזור לנו לחוות את הטבע והרגיעה במלוא הדרם,

להשיל את הקליפות, לטהר את התודעה שלנו מדאגות

ואת הגוף ממכאובים.

כל זאת במלון מפנק עם אוכל מעולה (כל הארוחות כלולות), חדרים מרווחים ונוחים ומרחבים ירוקים.

הצטרפו אלי לשלושה ימים של חיוך עם הלב.

תכנית הריטריט:

ביום הראשון נתחיל בסדנאות הכרות- ביננו ועם המיינדפולנס

ביום השני בבוקר- בוקר של שקט- הזדמנות לחוות שלווה עמוקה דרך תרגול מגוון מדיטציות מיינדפולנס

ביום השני אחר הצהרים והערב- סדנאות חוויתיות בנושאים שונים- הכרת הטוב, חמלה עצמית, תקשורת ועוד…

ביום השלישי בבוקר- תרגול נוסף של בוקר של שקט- שלווה עמוקה

וביום השלישי בצהרים- סיכום ופרידה.

 

רחל משתפת על ריטריט המיינדפולנס עם ניר והילה:

המנחה: ניר קראוזה והילה נקש
אודות המנחה:
ניר קראוזה:
מרצה ומנחה בכיר של סדנאות מיינדפולנס להפחתת מתחים, בוגר תכנית ההכשרה של המרכז הבינתחומי בהרצליה, עם ניסיון של 35 שנים בתרגול מדיטציה וכלים רבים של מודעות.
מייסד קהילת המיינדפולנס של ישראל המונה עשרות אלפי עוקבים וכ-4500 בוגרים.
מרצה ומנחה מבוקש בארגונים ובמגזר הפרטי לסדנאות מיינדפולנס להפחתת מתחים.

הילה נקש:
מנחת קבוצות, מנהלת "אור וטבע" ומנחת סדנאות וקורסים של צילום, טבע ונפש.


במדבר, דרום

ימי הפעילות:

ג ד ה

קהל יעד:

גברים זוגות נשים נשים בהריון שומרי מסורת / דתיים