מרעש בראש לאור בלב
שימו לב: מועד הריטריט עבר.
לחצו כאן לצפייה בריטריטים חדשים
יהדות וקבלה יוגה מדיטציה ומיינדפולנס העמקה רכהרגוע ומפנקתהליך עומק
יום אחד של שקט, אוויר, ותוכן טוב.

בלי טיסות, בלי רעש, בלי לרדוף אחרי עוד משהו – פשוט יום אחד של מנוחה אמיתית.

הריטריט יעסוק באנרגיה של החורף – עונה שמבקשת מאיתנו להאט, להיכנס מעט פנימה, ולהפחית תנועה חיצונית.

במהלך היום נשלב תנועה עדינה, נשימה, הרפיה ואוכל טוב, ובמרכז היום תתקיים סדנה שאני באמת מאמין שכולנו צריכים –
כזו שעושה סדר פנימי חשוב, בצורה פשוטה וברורה.

ניגע באיך הנפש הזו עובדת, מה קורה לנו עם מחשבות ורגשות,
ואיך כל הסיפור הזה מנהל אותנו הרבה יותר ממה שנדמה לנו.

נדבר על איך נותנים מקום למה שעובר עלינו,
אבל גם איך מפסיקים להיתקע בלופים שכבר לא עושים לנו טוב,
ואיך אפשר לצאת מהיום הזה עם מעט יותר בהירות וקצת יותר רווחה.

יום פשוט, נעים ומדויק – כזה שמשאיר מקום לנשימה.

 

מה בתוכנית?

09:00 – התכנסות

09:30 – פתיחה והתקרקעות

10:15 – תרגול יוגה שמתאים לכולם

11:45 – יוגה נידרה: הרפיה עמוקה לגוף ולנשמה

12:15 – ארוחת שף צהריים טרייה, מזינה, טעימה ממש

13:15 – סדנה חווייתית: להכיר את הנפש ואיך עושים שם סדר

15:30 – סוגרים את היום וצידה לדרך

המנחה: אופיר סגל
אודות המנחה:
נעים להכיר אני אופיר סגל, מורה, מרצה, ומטפל.
בהכשרתי אני נטורופת מוסמך N.D, הרבליסט קליני CH.I, ומורה ליוגה.
במשך שנים אני עובד עם אנשים, מלווה תהליכים, בקליניקה פרטית - בה אני עוזר לאנשים להעמיק את הקשר עם עצמם, למצוא את הדרך לאיזון פנימי ולחיות מתוך חיבור אמיתי.
מעל עשור שאני לומד ומתרגל יוגה, פילוסופיה מעשית וחוכמת המזרח - תחומים שאני גם זוכה ללמד.
אני מאמין שלתורות עתיקות ומסורתיות יש המון מה להציע לנו, ולכן, הלימוד, התרגול והמחקר הם דרך חיים בשבילי - ואני משלב את כל אלו גם בריטריטים שאני מנחה.

אני מאוהב במה שאני עושה. כל מפגש, כל שיעור, כל תהליך שאני מלווה ומרגיש שהוא נוגע באמת של מישהו - זה מה שמניע אותי.
אני כאן כי אני רוצה להציע לך מקום בו תוכלו להתמלא, להרגיש מחוברים לעצמכם ולמצוא את מה שחסר בתוך כל העומס של החיים
שרון

ימי הפעילות:

ו

קהל יעד:

גברים זוגות נשים