RETERRA – ריטריט למטפלים

צ'ק אין ללב
מעגל פתיחה והיכרות נעימה, איסוף התודעה אל הרגע הזה, והנחת כוונה אישית למהלך הריטריט. נייצר תחושת שייכות וביטחון, כבסיס למסע המשותף. היכרות והעמקה בדרכים קלילות, כיפיות ומחברות. סדנה שוברת קרח, ופותחת לב.
מנחה: אלאיה

NIA
NIA היא סדנת תנועה חופשית ורכה, המחברת בין גוף, נשימה ורגש. דרך מוזיקה, הקשבה פנימית ותנועה מותאמת, נאפשר לגוף להוביל, להתעורר, להשתחרר ולחזור לעצמו. אין צורך בניסיון קודם רק לזוז בקצב שלך.
מנחה: דנה ניב

יוגה
חיבור גוף ונשימה. תרגול יוגה נגיש ומותאם, המאפשר להאט,להתחזק ולהתמלא שקט פנימי. מתאים לכל הרמות.
מנחה: שלומית

מעגל חיבורים, שירה ומדורה
מפגש קבוצתי סביב מדורה, עם שירה משותפת ואווירה פתוחה. המפגש מאפשר היכרות לא פורמלית, שחרור ומעניק בסיס טוב להמשך הריטריט.

הרצאה - באנו לעשות חיים
הדרך לבריאות נפשית עוברת דרך קדקדי: גוף נפש תודעה ונשמה ⚘️ כל אחד מהם דורש תחזוק הבנה והעמקה. נתחיל לעשות סדר באבחנה ביניהם, נבין מה מתקיף כל אחד ובהתאם- כיצד לאזן ולדייק . נלמד כלים פשוטים להפחתת חרדה אקוטית והמלצות להעלאת חיוניות על מנת להיות מאושרים- כלומר לאשר עצמנו בכל רגע נתון
מרצה: קרן סלע

סאונד הילינג
אפשר להתייחס אל הסאונד הילינג כאל חוויה מפנקת ואפשר להשתמש בו כהזדמנות להשתחרר ממתחים ולהרפות את הגוף והנפש. המרחב הקסום שנוצר בעקבות הצלילים המופקים מכלי הנגינה העתיקים והקסומים, מאפשר לגוף ולמיינד לצלול למצב תודעתי אחר.זהו מרחב ניטרלי המזמין אותנו להרפות ולאפשר לחכמת הגוף לייצר איזון וריפוי. הסשן נעשה בשכיבה עם כיסוי עיניים.
מנחה: רן גרסון

שירהתרפיה- ריפוי במילים
מפגש חווייתי המשלב עולמות שירהתרפיה והטיפול, עם יעל קלו מור מחברת רבי המכר "מאיפה את מתחילה" ו"את בידייך טובות", שירה שנכתבה בדרך מסע אישי, התגלתה כצידה לדרך לרבבות של נשים ומטפלים וטומנת בתוכה ארגז כלים לחיבור וגלוי פנימי, לנוכחות וחוסן. הסדנה פותחת מרחב להקשבה פנימית באמצעות טקסטים ומעניקה כלים מעשיים לשימוש בעבודה הטיפולית.
מנחה: יעל קלו מור